מגזין בריאות ואיכות חיים

תקופת ההיריון היא תקופה מורכבת: ההורמונים משתוללים, שינויים פיזיולוגיים, רכבת הרים רגשית, שינוי משמעותי צפוי בחיים. ריכזנו בשבילך כמה תוספי תזונה בהיריון שכדאי להכירלמאמר

המערכת החיסונית שלנו פעילה כל הזמן וזה אומר שהיא זקוקה למנה מספקת של ויטמינים ומינרלים כדי שיהיה לה כוח להמשיך לפעול. אז איך נותנים לה את הדלק שלו היא זקוקה? שותים אותו, כמובןלמאמר

הפסקת הוסת מבשרת על עידן חדש - גיל הבלות. בנוסף, מופיעים תסמינים מטרידים נוספים כמו גלי חום והזעת לילה. מהו הטיפול ההורמונלי החלופי להתמודדות עם תסמיני גיל הבלות?למאמר

כל אחת מגיבה לירידה באסטרוגן ולשינויים קצת אחרת וייתכן שעלייך תעבור התקופה בדרך שונה מאשר על חברותייךלמאמר

לא פעם, מי שמנסה בכל כוחו להירדם דווקא מתמלא במחשבות, שמעוררות וממלאות אותו באנרגיה, שהיא אויבת השינה. למרבה המזל, יש כמה טריקים מבוססים מדעית שיכולים לעזור ללחוץ על המתג ולהנחות את הגוף למצב של כיבוי
למאמר

בין אם את דוגלת במודל היופי הטבעי או עושה בוטוקס, תוכלי להיראות ולהרגיש נפלא גם כאשר את חווה תסמינים לא נעימים בגיל המעבר. עצות לשמירה על הופעה מטופחתלמאמר