מגזין בריאות ואיכות חיים

מרבית כאבי הגב לא נובעים ממצבים רפואיים חמורים כמו סרטן או דלקת פרקים, אלא בדרך כלל מלחץ או עומס שנגרמים מיציבה לא נכונה, הרגלי חיים שונים והנושא שבו נתמקד הפעם: תנוחות שינה לא טובות. כמה תנוחות שכדאי לנסות אם כואב לכם הגב התחתוןלמאמר

אין ספק שלכל האנשים שסובלים ממחלות רקע יש מערכת חיסונית חלשה ולכן הם נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה למחלות וזיהומים שונים, כמו שפעת וקורונה. איך אפשר לחזק את המערכת החיסונית?למאמר

בשיטת הטיפול ההודית איורוודה, השינה היא אחד משלושת היסודות של בריאות טובה, כאשר השניים הנוספים הם מזון ותשוקה. לפי הרפואה האיורוודית, כדי שנוכל לחיות חיים בריאים שלושת האלמנטים האלה צריכים להיות מאוזניםלמאמר

מחקר חדש מצא שהמיקוד והעייפות משתפרים כשלעובדים יש אפשרות לצאת להפסקות קלות בכל פעם שהם מרגישים שהם זקוקים לאתנחתא במהלך יום העבודהלמאמר

יש פתרונות טבעיים לשינה שכולם מכירים, כמו תה קמומיל או שמנים אתריים, אבל לא רבים שמעו על המתיחות לפני השינה - פעולה פשוטה שיכולה לעזור לכם להירדם מהר יותר וגם לשפר את איכות השינה. וזה אפילו מוכח מחקריתלמאמר

מלחץ נפשי ועד הקושי להתרכז וכאבי מפרקים - יש תוסף תזונה לכל מצב בריאותי על פני האדמה. כדי לעשות לכם סדר בשוק העמוס הזה, הכנו רשימה של ששת תוספי התזונה הפופולריים ביותר, התופעות הגופניות והבריאותיות שלהן הם נותנים מענה, ואיך לצרוך אותם באופן טבעי.למאמר