מגזין בריאות ואיכות חיים

יש פתרונות טבעיים לשינה שכולם מכירים, כמו תה קמומיל או שמנים אתריים, אבל לא רבים שמעו על המתיחות לפני השינה - פעולה פשוטה שיכולה לעזור לכם להירדם מהר יותר וגם לשפר את איכות השינה. וזה אפילו מוכח מחקריתלמאמר

מלחץ נפשי ועד הקושי להתרכז וכאבי מפרקים - יש תוסף תזונה לכל מצב בריאותי על פני האדמה. כדי לעשות לכם סדר בשוק העמוס הזה, הכנו רשימה של ששת תוספי התזונה הפופולריים ביותר, התופעות הגופניות והבריאותיות שלהן הם נותנים מענה, ואיך לצרוך אותם באופן טבעי.למאמר

אם קשה לכם להתמקד ולהתרכז, אתם כבר יודעים שגם אם תפקדו על עצמכם להתרכז זה ממש לא יעזור, בייחוד כשמדובר במשימה לא הכי מעניינת. אבל, יש כמה טכניקות מומלצות שדווקא כן יכולות לעזורלמאמר

קיימים תוספי תזונה שיכולים לעזור בחיזוק המערכת החיסונית, הפחתת לחץ והתמודדות עם מחלות חורף בתקופת הקורונה. לפניכם מספר תוספי תזונה ששווה להכירלמאמר

זוכרים את ההרגל ההוא של שתיית כוס חלב חם ומתוק לפני השינה? אז אומנם לפי המדע, תרופת הסבתא הזאת לשינה טובה לא באמת עובדת, אבל כמה גרסאות עדכניות שלה דווקא כןלמאמר

העונה הקרה תמיד נחשבה לתקופה מאתגרת יותר למערכת החיסון עם סיכויים גבוהים לחלות להצטנן וסיכון לדלקת ראות. איך משתמשים נכון בתוספי תזונה לחיזוק מערכת החיסון?למאמר