מגזין בריאות ואיכות חיים

אבטיח ומנגו הם שני פירות קיץ שהם לא רק טעימים מאוד, אלא גם מלאים במרכיבי תזונה שיעשו הרבה טוב לבריאות שלכם.
למאמר

אומנם לא תמיד אפשר לתקן את מצבו של חשבון הבנק כפי שהיינו רוצים ופשוט להיפטר מהלחץ באופן ישיר, אבל כן אפשר להתמודד עם חרדה שקשורה בכסף.למאמר

שני מחקרים מרתקים חושפים איך משפיעים הזיהומים הסביבתיים של אור ורעש על השינה שלנו, ומסבירים מה אפשר לעשות כדי לישון קצת יותר טובלמאמר

אם שמתם לב שהחלומות שלכם הפכו אינטנסיביים במיוחד במהלך מגפת הקורונה, אז לפי חוקרים ברחבי העולם אתם לא לבד. מאז שפרצה המגפה העולמית נרשמה עלייה בהפרעות השינה ובחלומות משונים וצלולים יותר. איך אפשר להימנע מחלומות רעים ולהתמודד עם הלחץ שמפריע לכם לישון?למאמר

מלבד תרופות נוגדות חומציות ואחרות, מרבית הטיפולים בריפלוקס כרוכים בשינויים באורח החיים ושינויים תזונתיים. אבל, יש גם ויטמינים, צמחים ותוספי תזונה שיכולים להקל על הסימפטומיםלמאמר

מחקרים עדכניים מצאו לא רק כמה שעות מומלץ לישון בלילה, אלא גם מהו מספר השעות המומלץ בכל שלב שינהלמאמר