.png?BannerID=91 "יוטיוב")
.png?BannerID=90 "פייסבוק")
דלגו ל
מגזין בריאות ואיכות חיים
טרום גיל המעבר הוא התקופה שבה הגוף מתחיל להיכנס לגיל המעבר ומפתח תסמינים שונים, כמו וסת לא סדירה. איך אפשר להתמודד התסמינים בהצלחה?
למאמר
למאמר
מלבד תרופות נוגדות חומציות ואחרות, מרבית הטיפולים בריפלוקס כרוכים בשינויים באורח החיים ושינויים תזונתיים. אבל, יש גם ויטמינים, צמחים ותוספי תזונה שיכולים להקל על הסימפטומיםלמאמר
נשים באמצע החיים מתמודדות עם סימפטומים של גיל המעבר, שיכולים גם לפגוע בתפקוד הפיזי והנפשי. איך אפשר להתמודד עם תופעות גיל המעבר בדרכים טבעיות?למאמר
מחקרים עדכניים מצאו לא רק כמה שעות מומלץ לישון בלילה, אלא גם מהו מספר השעות המומלץ בכל שלב שינהלמאמר
מנופאוזה יכולה להיות תקופה מאתגרת, בייחוד בגלל השינויים ההורמונליים שגורמים לתהפוכות במצב הנפשי והפיזי. כך תתכונני לקראת השלב הבא בחייךלמאמר
אם אתם אוהבים לאכול ארוחת בוקר, כדאי שתדעו שיש מאכלים שייתנו לכם אנרגיה וגם ישביעו אתכם למשך שעות בזכות הסיבים, החלבונים, השומנים הבריאים והמיקרונוטריאנטים שהם מכילים.למאמר
לתזונה יש השפעה על האופן שבו נשים חוות את גיל המעבר - יש מאכלים שכדאי להימנע מהם ואחרים שעדיף לצרוך יותר. למדו מה יעשה לכן טוב ומה עלול להחמיר את התסמינים בתקופת השינוי הזאתלמאמר
למרות גודלו הצנוע, לפרי הסמבוק השחור יש השפעה מרשימה על הבריאות הפיזית והנפשית שלנו, והוא גם מחזק את מערכת החיסון שלנולמאמר
בכל רגע נתון, יש כ-100 טריליון חיידקים בתוך הגוף או סביבו ויש שמעריכים שכל אדם נושא איתו בין חצי קילו לקילוגרם אחד של חיידקים במערכת העיכול. אבל אלה ממש לא חדשות רעות, ההפך -האורגניזמים האלה תורמים לבריאות ולתוחלת החיים שלנולמאמר
גיל המעבר מתחיל אצל רוב הנשים בתחילת שנות ה-50 לחייהן, אבל יש נשים שחוות את תסמיני גיל המעבר מוקדם יותר, אפילו לפני גיל 40. למרבה המזל, יש דרכים להקל על תסמינים של גיל המעבר - בין אם הוא מוקדם או מאוחרלמאמר
החורף כבר בפתח והגוף צריך להתחזק כדי להתמודד עם העונה הקרה ומחלותיה, ואחת הדרכים הקלות והטובות ביותר להבטיח שהגוף יהיה חזק ובריא (בכל עונה) היא לאכול בריא. ככה תעשו את זה בלי להסתבךלמאמר
תרגילים קוגניטיביים שמשפרים את הזיכרון, הריכוז או התפקוד היומיומי של המוח הם חשובים מאוד, במיוחד בגילאים המבוגרים יותר, אבל גם מוחות צעירים ירוויחו מתרגול שגרתי של אימונים למוח. מוכנים להתחיל באימון?למאמר
בר ימנידלגו ל בר ימני
