.png?BannerID=91 "יוטיוב")
.png?BannerID=90 "פייסבוק")
דלגו ל
מגזין בריאות ואיכות חיים
בכל רגע נתון, יש כ-100 טריליון חיידקים בתוך הגוף או סביבו ויש שמעריכים שכל אדם נושא איתו בין חצי קילו לקילוגרם אחד של חיידקים במערכת העיכול. אבל אלה ממש לא חדשות רעות, ההפך -האורגניזמים האלה תורמים לבריאות ולתוחלת החיים שלנולמאמר
גיל המעבר מתחיל אצל רוב הנשים בתחילת שנות ה-50 לחייהן, אבל יש נשים שחוות את תסמיני גיל המעבר מוקדם יותר, אפילו לפני גיל 40. למרבה המזל, יש דרכים להקל על תסמינים של גיל המעבר - בין אם הוא מוקדם או מאוחרלמאמר
החורף כבר בפתח והגוף צריך להתחזק כדי להתמודד עם העונה הקרה ומחלותיה, ואחת הדרכים הקלות והטובות ביותר להבטיח שהגוף יהיה חזק ובריא (בכל עונה) היא לאכול בריא. ככה תעשו את זה בלי להסתבךלמאמר
תרגילים קוגניטיביים שמשפרים את הזיכרון, הריכוז או התפקוד היומיומי של המוח הם חשובים מאוד, במיוחד בגילאים המבוגרים יותר, אבל גם מוחות צעירים ירוויחו מתרגול שגרתי של אימונים למוח. מוכנים להתחיל באימון?למאמר
מרבית כאבי הגב לא נובעים ממצבים רפואיים חמורים כמו סרטן או דלקת פרקים, אלא בדרך כלל מלחץ או עומס שנגרמים מיציבה לא נכונה, הרגלי חיים שונים והנושא שבו נתמקד הפעם: תנוחות שינה לא טובות. כמה תנוחות שכדאי לנסות אם כואב לכם הגב התחתוןלמאמר
לחץ הוא מתח רגשי או עומס מנטלי שמורגש כמצוקה פיזית או נפשית, וכל אישה וגבר על פני האדמה מכירים את התחושה. אבל איך תדעו מתי הלחץ שלכם הופך למצב שכדאי לטפל בו?למאמר
אין ספק שלכל האנשים שסובלים ממחלות רקע יש מערכת חיסונית חלשה ולכן הם נמצאים בקבוצת סיכון גבוהה למחלות וזיהומים שונים, כמו שפעת וקורונה. איך אפשר לחזק את המערכת החיסונית?למאמר
לפחות שני שלישים מהנשים חוות סימפטומים של גיל המעבר. אם אתן מעדיפות לנסות להתמודד עם כל הטוב הזה שמגיע עם גיל המעבר בדרכים טבעיות, הנה שישה טיפים שיכולים לעזורלמאמר
בשיטת הטיפול ההודית איורוודה, השינה היא אחד משלושת היסודות של בריאות טובה, כאשר השניים הנוספים הם מזון ותשוקה. לפי הרפואה האיורוודית, כדי שנוכל לחיות חיים בריאים שלושת האלמנטים האלה צריכים להיות מאוזניםלמאמר
למרות היתרונות הלא מבוטלים שלה, מבחינתם של אנשים רבים מיינדפולנס היא סתם מילה ערטילאית שאין לה שום גיבוי מעשי. כדי להבהיר לכם כמה זה פשוט לשלב מיינדפולנס בשגרת החיים שלכם, כתבנו מדריך מעשילמאמר
מחקר חדש מצא שהמיקוד והעייפות משתפרים כשלעובדים יש אפשרות לצאת להפסקות קלות בכל פעם שהם מרגישים שהם זקוקים לאתנחתא במהלך יום העבודהלמאמר
רבים סובלים מעור יבש. מהן הסיבות הנפוצות להופעת עור יבש, איך אפשר להפחית את הסיכוי ליובש ואיך מטפלים עור יבש?למאמר
בר ימנידלגו ל בר ימני
