כואב לכם הגב? ככה תדעו אם זה נובע מלחץ נפשי ותתאימו את הטיפול

כאבי גב הם אחד המצבים הרפואיים הכי שכיחים, כזה שמשפיע על מיליוני אנשים בעולם. 

אבל, ידעתם שמלבד הגורמים הפיזיים, כמו התכווצות של שריר או פריצת דיסק, כאבי גב יכולים לנבוע או להחמיר מלחץ נפשי? ובכן, זה נכון. בין כאבי הגב והלחץ הנפשי יש קשר מורכב, שיכול לזרום לשני הכיוונים. 

ממחקרים שונים עולה שלחץ נפשי יכול לגרום לכאבי גב כרוניים, ושכאבי גב כרוניים יכולים לגרום ללחץ נפשי. 

למשל, מחקר שנערך ב-2021 מצא שלחץ נפשי כרוני בסופו של דבר גורם להפרשה לא תקינה של הורמון הקורטיזול ולבעיות בתגובה הדלקתית של הגוף. קורטיזול ודלקתיות יתר גורמים לעקה חמצונית (מצב שבו הגוף לא מסוגל להתמודד עם כמות הרדיקלים החופשיים ולאזן אותם), לנזק מרדיקלים חופשיים, לנזק תאי, להזדקנות מואצת של התאים ולפגיעה ברקמות. כל אלה יחד, גורמים לכאב כרוני. 

לחץ נפשי יכול להיות קשור לכאבי גב בכמה דרכים:

כאב גב שנגרם מלחץ יכול לבוא לידי ביטוי בדרכים שונות ובאזורים שונים בגב.

בגב התחתון, הכאב הוא בדרך כלל חד ומתאפיין בנוקשות ובשרירים תפוסים, ויכול גם להקרין לרגליים או לעכוז. 

לעומת זאת, בגב העליון הכאב יהיה דוקר או שורף, או שתהיה תחושה של נוקשות או לחץ באזור השכמות. במקרים מסוימים, כאב באזור הגב העליון שנגרם מלחץ יכול גם לגרום לכאב בזרועות או בחזה. 

לא תמיד קל לקבוע אם כאב הגב נגרם מלחץ נפשי, כי כאבי גב יכולים לנבוע מרשימה ארוכה של גורמים. אבל, יש כמה סימנים שיכולים להצביע על כך שהלחץ הוא האחראי לכאבי הגב.

יש כמה דברים שאפשר לעשות כדי להקל על כאב גב שנגרם מלחץ.