איך תשמרי על הופעה מטופחת בגיל המעבר

בשנים האחרונות הוליווד כבר לא נכנעת לתכתיבי היופי של העבר ולצד שחקניות צעירות בשנות העשרים לחייהן ניתן לראות על המסך הגדול והקטן שחקניות בגיל המעבר אשר מגלמות תפקידים של נשים עוצמתיות וחושניות. 

לקח הרבה זמן, מאבקים, העלאת המודעות ושינויים במודל היופי שהשפיעו על המודלים העכשוויים ויחד עם מחקרים וטכנולוגיה, האופציות הקיימות כיום בזירת הטיפוח רבות ומגוונות. 

בין אם את דוגלת במודל היופי הטבעי או עושה בוטוקס, תוכלי להיראות נפלא ולהרגיש נהדר גם כאשר את חווה תסמינים לא נעימים הנקשרים בהפסקת הוסת. 

הסימפטומים של גיל המעבר משתנים בתדירותם ובעוצמתם מאישה לאישה ויש מי שחוות גלי חום זוועתיים והזעות לילה אכזריות, ירידה במצב הרוח וחשק המיני, דופק מהיר, יובש בנרתיק, דכדוך ובעקבות כך עשויות להרגיש לא במיטבן. 

לגלי החום במיוחד השפעה ניכרת על ההופעה החיצונית מהכתמת הבגד ועד הדפת ריח זיעה לא נעים, איפור שנדבק לפנים והיעדר שינה בעקבות הזעה לילית אף הוא פוגע במראה, לרבות משקעים מתחת לעיניים ומראה של עור עמום ועייף למדי. 

הבשורות המעודדות הן שיש איך להתמודד ומה לעשות במהלך גיל המעבר אצל נשים במאבק בגלי החום ובשמירה על חזות מטופחת ורעננה. 

גיל המעבר יכול לתת אותותיו גם בשינויים במרקם העור, שינויים הורמונליים שבאים לידי ביטוי במרקם מחוספס, הופעת פצעונים, יובש. כמו כן, נשים רבות חוות נשירת שיער או מצב של שיער מדולל. חשוב להבין שיש השפעה משמעותית לאורח החיים וכדאי להפחית צריכת אלכוהול, להפסיק לעשן ולהעשיר את התפריט בויטמינים ומינרליים חיוניים, שיכולים לתרום למראה העור ולסייע במניעת הנשירה או בהפחתת הנשירה. כמו כן, קיימים קרמים המתאימים יותר לעור מבוגר המכילים רטינול, שיכול לסייע בעידוד ייצור קולגן. במקרים של אקנה, כדאי להקפיד על ניקוי עם חומצה סליצילית. 

חשוב מאוד להרבות בצריכת נוזלים ובשמירה על הלחות ולכן לשמור על הזנת העור במוצרי לחות ולקצר אמבטיות מהבילות שיכולות לייבש את העור. שמן קוקס וחמאת שיאה יכולים לעזור בהזנת העור. 

המעיטי באכילת מאכלים מעובדים או עתירי שמן, שיכולים להאיץ ולהחריף את התפתחות הפצעונים ובנוסף יש עלייה בפיגמנטציה, כך שחשוב להקטין את השהייה בשמש בשעות החמות ולהשתמש בקרם הגנה בעל SPF גבוה. 

מבחינת יובש בקרקפת ונשירת שיער, אפשר לעסות היטב את הקרקפת כדי להגביר את זרימת הדם ולהשתמש בתכשירים המכילים ביוטין. 

השינויים ההורמונליים גורמים גם להאטה בחילוף החומרים וכך לשינויים בגוף, עלייה במשקל. חשוב להקפיד על התזונה וכן על פעילות גופנית, שיכולה גם לחזק את השרירים ולסייע בעיצוב ובחיטוב הגזרה ובשחרור האנדורפינים המסייעים לעלייה במצב הרוח. 

קחו בחשבון שמתח ולחץ בגיל המעבר יכול להעיב על המראה ולפגוע בשנת לילה. נסו לנהל טקס שינה כדי לישון היטב, ללא מסכים דולקים והפסקת צריכת קפאין לפחות 6 שעות לפני השינה. 

מבחינת גלי חום בגיל המעבר, אלה מהווים מטרד רציני וגורמים לנשים רבות להימנע ממפגשים חברתיים. בחרי בגדים נושמים ומאווררים העשויים מבדים טבעיים והשתמשי בספריי להרחקת החום כמו מבית היוצר של פרומנסיל. היות שגלי חום ושינויים פיזיים רבים הם תוצאה של ירידה באסטרוגן, המותג מציע גם תוסף תזונה של טבליות מרוכזות של צמח תלתן אדום המכיל רמות גבוהות של אסטרוגניים צמחיים כמו פיטואסטרוגנים ואיזופלבונים ועליו ופרחיו מועשרים במגנזיום, סידן, נחושת, ברזל, זרחן, ויטמין A ,B ו-C. ההשפעה החיובית של צמח זה על המערכת ההורמונלית הנשית יכולה לסייע מאוד בהפחתת גלי החום וכך גם בשיפור התחושה, הדימוי ההופעה החיצונית בגיל המעבר.