עצירות – מה עושים כדי להפסיק עצירות?

את התחושה שמתלווה לתופעה של עצירות אנחנו מכירים מקרוב. מי מאיתנו שבילה שעות ארוכות ומאומצות בשירותים, הסתובב עם בטן נוקשה או חווה התכווצויות ורק חיכה בקוצר רוח לרגע שבו הסיוט הזה יסתיים, יודע שמדובר בתופעה לא נעימה בכלל.
כל אדם חש שיש לו עצירות בצורה אחרת. יש אנשים שבשבילם עצירות זו הפחתה בכמות היציאות בעוד אחרים משמעותה של עצירות היא יציאות קשות או מאמץ בעת ה"יציאה" או תחושה לא נעימה לאחר ה"יציאה". עם זאת, עצירות מוגדרת באופן רפואי כפחות משלוש "יציאות" בשבוע ועצירות בדרגה חמורה מוגדרת כפחות מ"יציאה" אחת בשבוע.
אם תהיתם בנוגע לעלייה בעצירות ככל שאתם מתבגרים, יש לכך הוכחות: מספר ה"יציאות" ביום יורד ככל שגילינו עולה. תדירות נמוכה של "יציאות" לא מבשרת בהכרח על משהו רע, אלא בעיקר על תחושה לא נוחה או מצוקה נפשית אצל רוב האנשים שחוששים שכתוצאה מהפחתת כמות היציאות משהו לא בסדר אצלם.
אבל אם אתם חווים עצירות, חשוב שתבחינו בין עצירות כרונית המלווה לרוב בסימפטומים נוספים ומדאיגים כמו כאבי בטן והתכווצויות, דימום מהרקטום לבין עצירות שנגרמת כתוצאה מהרגלי תזונה לקויים ועד מצב נפשי ירוד. כן, מצב נפשי ובעיקר מתח ולחץ עלולים להשפיע על כמות ה"יציאות" של אדם לכן, חשוב לברר מה הסיבה או לפחות, להיות קשובים לגוף ולחפש סימנים נוספים שמתלווים לעצירות כדי לגשת לבדיקה.

|

עצירות – למה זה קורה לנו?

יש הרבה גורמים לעצירות הכוללים הרגלי מעי, דיאטות או תזונה דלות בסיבים תזונתיים, שימוש לרעה בחומרים משלשלים, הפרעות הורמונאליות ועוד.

לא להתאפק
חשוב שתדעו שמניעת "יציאות" עלולה להוביל לעצירות, אל תדחו את הדחף לעשות צרכים, כיוון שהעלמת היציאות עלולה לגרום פעמים רבות לעצירות כתוצאה מהתאפקות בכפייה.

מצב הורמונאלי
להורמונים שלנו יש חלק בהופעה של עצירות. הורמונים בעיקר בגיל המעבר, בזמן המחזור הנשי, יכולים להשפיע על התנועות במעי הגס. גם תת פעילות בבלוטת התריס או יתר פעילות בבלוטת התריס בעלי השפעה על תדירות היציאות שלנו.
בהריון, תופעה של עצירות הינה תופעה שכיחה וגם כאן מעורבים ההורמונים, כיוון שרמות גבוהות של אסטרוגן ופרוגסטרון בזמן הריון עלולים לגרום לתופעה של עצירות.

הרגלי התזונה חשובים מאוד למניעת או הפסקת עצירות. סיבים תזונתיים חשובים לגוף שלנו ובכוחם למנוע תופעה של עצירות או לשמור על "יציאות" רכות. מקורם של הסיבים הוא בפירות, ירקות ודגנים, אך רבים מאיתנו מתקשים לשמור על תזונה עשירה בסיבים וכאן נכנסים לתמונה סיבים תזונתיים כתוספי תזונה. 

מוציויטל מכיל סיבים תזונתיים:

מוציויטל מכיל סיבים תזונתיים מצמח ייחודי (לחך הודי) ומומלץ לקחת אותו כל יום בבוקר או 20 דקות לפני ארוחת הצהריים כחלק מהתזונה היומית. הוא מומלץ בחום ע"י תזונאים ורופאים. בנוסף לעזרתו בבעיית העצירות, מוציויטל גם מקנה תחושת שובע ומסייע לרוצים לשמור על משקלם וגם מקטין ספיגת סוכרים, שומנים וכולסטרול מהמזון לגוף. יש להקפיד על שתיית נוזלים מרובה במשך היום.
מוציויטל עשיר בסיבים מסיסים ולא מסיסים ומאפשר לך חיים מאוזנים ודרך להתמודד בקלות ובנוחות ללא כאבי בטן במצב של עצירות.

מוציויטל- מידע כללי:

• מוציויטל מיוצר ע"י חברת התרופות הטבעיות המובילה באירופה ארקופרמה.
• מוציויטל משווק בישראל כבר 15 שנה בהצלחה.
• מוציויטל ניתן להשיג באריזה אישית לנשיאה בתיק במשרד או בנסיעות, או באריזה חסכונית לבית.
• מוציויטל כשר בהשגחת הרבנות פריז ורבנות ראשית בישראל.
• מוציויטל יש לקחת בהפרש של כשעתיים כאשר נוטלים תרופות אחרות.